Paklijst: wat neem je mee op een bergtocht?

Wat neem je mee op een bergtocht? Op deze handige paklijst vind je alles wat er in je rugzak moet zitten als je een alpiene tocht gaat maken? Ga jij deze zomer bergklimmen, een top bedwingen of een huttentocht in de hoge bergen? Lees dan vooral hieronder welk materiaal onmisbaar is in je rugzak. Deze paklijst geeft een globaal overzicht van wat je allemaal nodig hebt. Afhankelijk van de tocht die je gaat maken heb je meer of minder technische spullen nodig. Ga je mee op een beginnerscursus of maak je een gletsjeroversteek? Ga je technisch klimmen vanuit één hut of trek je over hoge toppen van hut naar hut? Hieronder lees je wat je meeneemt en waarom aan de hand van 7 veel gestelde vragen.

1. Wat voor een rugzak gebruik je op een bergtocht?

Het eerste op de paklijst voor een bergtocht is een rugzak. Een rugzak voor een alpiene tocht is licht, slank en comfortabel om te dragen. Afhankelijk van je tocht varieert de inhoud van 30 tot 50 liter. Belangrijk is dat de rugzak bij het bergwandelen goed aansluit en je niet belemmert in welke beweging dan ook. Een kleine rugzak helpt te voorkomen dat je teveel meeneemt, maar je wilt natuurlijk wel dat je materiaal in de rugzak past. Voorkom dat er van alles los buiten bungelt.

• Rugzak met inhoud van 30 tot 50 liter (bijvoorbeeld de RAB Ascendor Mountain Pack).
• Een regenhoes voor om je rugzak.

2. Wat voor schoenen draag je op een alpiene tocht?

Het tweede item op de paklijst zijn bergschoenen. Bij een bergtocht zijn goede bergschoenen natuurlijk heel belangrijk. Zorg dat ze lekker zitten en goed zijn ingelopen zijn. Het type bergschoen is afhankelijk van de tocht die je gaat maken.

• Categorie C/D bergschoen. Een C schoen is lichter en toch stijgijzervriendelijk. Maar ga je voor de hoge toppen of technisch klimmen, dan heb je absoluut een D-schoen nodig. Deze is een stuk warmer en volledig stijgijzervast. 
• Stijgijzers, 10- of 12-punts, die goed op je bergschoenen passen. Stijgijzers worden met korven of met snelbindingen vastgezet. Een snelbinding past alleen als je schoen harde plastic randen heeft die uitsteken. Alle stijgijzers hebben tegenwoordig anti-stolplaten, zodat de sneeuw minder blijft plakken onder je schoen. Hier vind je stijgijzers van Petzl.

3. Welke kleding neem je mee op een alpiene tocht?

De paklijst voor kleding op een alpine tocht is waarschijnlijk het meest persoonlijk. Maar het principe is altijd hetzelfde. Kleding voor een bergtocht bestaat altijd uit meerdere lagen. Eén dikke laag, zoals een skijas werkt minder goed, omdat je niet kunt variëren in temperatuur. Het doel is om het comfortabel te hebben. Lekker warm, maar niet té, want dan ga je zweten. Regen en kou moeten buiten gehouden, maar damp, vocht en zweet moeten snel weg kunnen. Daarvoor is een lagensysteem bedacht. Drie lagen die altijd mee zijn: hardshell (regenkleding), tussenlaag (voor warmte) en het technisch ondergoed (thermolaag). De tussenlaag is alles dat niet thermo of hardshell is. Fleece, wollen shirts, windjasjes, donsjassen en ook de wandelbroek kun je allemaal scharen onder de warme laag. Hiermee varieer je het meest.

• Hardshell jas en broek. Een goede hardshell is water- en winddicht en toch ademend. Veel merken hebben hun eigen materiaal. Het bekendst is Gore-Tex, maar ook andere materialen hebben een vergelijkbare werking. Een hardshell voor een bergtocht is 2, 2,5 of 3 laags. Meer lagen zijn duurder en zwaarder, maar maakt de jas slijtvaster. Ben je van plan veel tochten te gaan maken, kies dan voor meer lagen. Dan heb je langer plezier van je hardshell. Er zijn ook hardshell broeken met stretch, zodat je lekker blijft bewegen in de regen. Bijvoorbeeld de Rab Kinetic 2.0. 
• Wollen shirt, dunne of dikke fleece. Het aantal opties is legio. Afhankelijk van de temperatuur kies je je warme lagen.
• Windjasje, zoals de Borealis. Dit is niet perse nodig, maar wel heel fijn. Je hoeft hierdoor niet meteen je hardshell aan te trekken.
• Wandelbroek. Het is prettig als deze (deels) elastisch is, zodat je er goed in kunt bewegen.
• Donsjas. Een donsjas weegt niet veel en geeft heel veel warmte. Heerlijk om in weg te kruipen bij een gure pauze. Bijvoorbeeld deze.
• Thermolaag: shirts en lange onderbroek. De thermolaag sluit (strak) aan op je lichaam en transporteert het vocht naar buiten. Daardoor blijft je huid droog en dus warm. Er zijn synthetische en (merino)wollen shirts en broeken. Synthetisch is goedkoper, maar ruikt, over het algemeen, snel minder fris. Terwijl wol zomaar een week mee kan. Afhankelijk van de tocht kies je voor korte of lange mouwen voor het shirt. Ook het aantal shirts varieert.
• Ondergoed dat niet van katoen is. 
• Wandelsokken hebben geen vervelende naden en zijn meestal van wol.
• Handschoenen zijn nodig tegen de kou, maar ook om je handen te beschermen op de gletsjer. Niet alleen de scherpe punten van stijgijzer en pickel zijn in de buurt, het ijs zelf is ook scherp. Handschoenen kun je in hetzelfde systeem als de kleding toepassen; een dunne onderlaag, een warme laag en een regenhoes. 
• Een muts die onder je helm past
• Een buff beschermt tegen kou en tegen de zon in je nek.
• Pet tegen de zon. Liefst één die onder de helm past.

4. Wat neem je mee voor op de hut tijdens een bergtocht?

Als je een huttentocht gaat maken staan er extra spullen op je paklijst die je nodig hebt op de berghut.

• Een dunne lakenzak, met een kussensloop. Op berghutten zijn meestal dekens aanwezig zodat een slaapzak niet nodig is. 
• Huttensloffen, al zijn die ook op veel hutten aanwezig. 
• Minimale toiletspullen en het kleinste handdoekje dat je kunt vinden. Goede oordoppen zijn vaak geen overbodige luxe met harde snurkers in het lager.
• Genoeg contant geld, je kunt niet overal met je bankpas betalen.
• Een hoofdlampje, voor als je vroeg vertrekt of ‘s nachts de weg naar het toilet moet zien te vinden. Een handige keuzehulp vind je hier.
• Extra set kleding voor als je nat en koud aankomt en iets om te slapen.
• Wandel- of klimgidsje, ter voorbereiding van de tocht kun je je hier gemakkelijk mee vermaken op de hut.

5. Welk (klim) technisch materiaal heb je nodig voor een bergtocht?

Ga je een top beklimmen met een georganiseerde tocht, dan is het materiaal soms al geregeld. Anders zul je dit zelf mee moeten nemen. Klimtechnisch materiaal koop je bijvoorbeeld in De Klimwinkel. Als je voor de eerste keer op pad gaat is het handig om niet alles te kopen, maar eerst materiaal te huren. Hier vind je welk materiaal je bij Jelle Staleman kan huren. Dit zit er bij een gletsjertocht in je rugzak: 

• Een klimgordel, een helm en een pickel. Een goede klimgordel kies je bijvoorbeeld via de Petzl keuzehulp.
• Materiaal: minimaal 2 prusiks, 1 bandschlinge, 1 HMS safebiner (een extra beveiligde HMS), 2 gelijke D-karabiners en een ijsboor. Dit kun je aanvullen met bijvoorbeeld een T-Bloc of Micro-traction. Dit zijn handige (lichtgewicht) apparaten die het touw blokkeren, waardoor je makkelijk een takel kunt bouwen. Maar met een paar prusiks kan dit ook.
• Uiteraard heeft elke touwgroep een touw mee.

6. Wat neem je mee voor noodgevallen tijdens een alpiene tocht?

Tijdens een bergtocht ben je in ruig terrein op pad. Natuurlijk neem je goede voorzorgsmaatregelen, maar er kan altijd iets gebeuren en dan moet je in eerste instantie voor jezelf kunnen zorgen. Daarom zitten de volgende dingen in je rugzak:

• Een topografische kaart (1:25.000) met een kaartenhoes. Noodzakelijk onderweg om de route te vinden en heerlijk om de avonden op de hut mee door te brengen.
• Kompas, de hoogtemeter en eventueel een gps. 
• Een EHBO set met reddingsdeken.
• Een noodfluitje (die zit vaak aan je rugzak).
• Een bivakzak of bothy zodat je kunt schuilen terwijl je wacht op de hulpdiensten.
• Zorg ook dat je van tevoren de noodnummers hebt uitgezocht en telefoonnummers van de hutten en de familie thuis in je telefoon hebt staan. 
• Ook wat reservemateriaal als extra veters, reparatiesetje, tie-wraps of wat ducktape is handig.

7. Wat is verder nog handig om mee te nemen op een bergtocht?

• Zonnebril, zonnebrand en lippencrème.
• Zakmes. 
• Vuilniszakje om je afval weer naar het dal mee te nemen. 
• Mobiel en dus ook een powerbank en oplader, niet alle hutten hebben stroom.
• Waterdichte zakken zorgen ervoor dat alles droog blijft. 
• Wandelstokken en gamaschen zijn beide erg fijn en ben je er eenmaal aan gewend, loop je bijna nooit meer zonder.
• Snacks voor onderweg.
• Een drinkfles of drinksysteem. Als het erg koud is, is een thermosfles nodig. 

Als deelnemer krijg je bij Jelle 15% korting op producten van Petzl. Zin gekregen om op avontuur te gaan in de bergen? Hier vind je mooie beklimmingen en cursussen voor beginners.

Verder krijg je natuurlijk bij elke tocht of cursus die je boekt bij Jelle Staleman een volledige paklijst geheel toegespitst op die specifieke tocht. Zie als voorbeeld hieronder de paklijst voor de Mont Blanc beklimming. Of Klik hieronder op de afbeelding om de volledige pdf te downloaden!